Beim Bodybuilding steht die Modellierung des Körpers durch das Training aller Muskelpartien durch Übungen unter Verwendung von verschiedenen Geräten im Vordergrund. Die Zusammenarbeit von Training und der richtigen Ernährung ist hierbei von besonderer Bedeutung. Mittels verschiedenen Geräten wie zum Beispiel Hanteln aber auch Arm- und Beinpressen werden die einzelnen Muskeln verstärkt.
Bei der Ernährung stehen vor allem die Zufuhr von ausreichend Nährstoffen und Eiweis (Proteine, Whey-Proteine etc.) im Vordergrund, die aufbauend wirken sollen. Es gibt verschiedene Ernährungspläne die mit unterschiedlichen Mengen zum Ziel führen.
Bodybuilding ist das Formen des Körpers, ohne dabei auf Ausdauer ausgerichtet zu sein. Bei Wettkämpfen werden Form und Ausprägung der Muskeln bzw. des Körpers bewertet und nicht die Ausdauer.
Obwohl man auch bei allerlei anderen Kraftsportarten starken Muskelaufbau betreibt, ist jener beim Bodybuilding ausschließlich auf Optik ausgelegt.
Trotzdem der Sport grundsätzlich relativ ungefährlich ist und ein geringes Verletzungsrisiko bietet, ist es leider vor allem im Hochleistungsbereich üblich, mit diversen zusätzlichen Mitteln und Stoffen den Muskelzuwachs voranzutreiben. Neben den erlauben Methoden, die zwar nicht sehr schädlich sind aber dafür langsamere Erfolge erzielen, gibt es einen großen Markt für illegale Drogen, Dopingmittel und Anabolika, die den Muskelzuwachs unnatürlich schnell beschleunigen. Durch diese unerlaubten Mittel wird der Körper jedoch massiv belastet und vergiftet, was im schlimmsten Fall zum Tode führt.
Organversagen, irreparable Organschäden, Impotenz, Bluthochdruck und viele anderen Misstände können bei längerem Konsum die Folge sein. Viele nehmen trotz der Risiken und Gefahren diese illegalen Zusatzstoffe zu sich. Wenn man sich so manchen Bodybuilder ansieht, dann stellt man allein beim Betrachten fest, dass so manch absolut unnatürliches und nicht-menschliches Erscheinungsbild ohne der Zufuhr von Anabolika und Ähnlichem gar nicht möglich wäre. Die ganze Sportart ist durch den exzessiven Drogenmissbrauch seiner Anhänger in Verruf geraten und man muss leider eingestehen, dass dies zurecht der Fall ist. Ein objektiver Betrachter erkennt schnell den Unterschied, einfach aufgrund der fehlenden Natürlichkeit, die je weiter man in die Sportart Einblick hat auftritt.
